لقد فقدت صوتي تمامًا ذات مرة، على متن رحلة جوية من نيويورك إلى لندن، وأمضيت الأسبوع التالي مضطرًا إلى التواصل من خلال الإيماءات والتمثيل الصامت. وبدون صوت، أصبح من الصعب علي أن أعبر عما أفكر فيه أو أشعر به أو أحتاجه. بالنسبة للبشر، يعمل الصوت كأداة أساسية لتوصيل مجموعة من المعنى والعاطفة والنية للآخرين.
ما وراء القدرة الجسدية على الكلام، ل لديك صوت يعني كلا من الوكالة الداخلية والخارجية. إن امتلاك صوت يعني امتلاك القدرة على ترجمة الأفكار إلى تعبير، والاعتراف الاجتماعي الذي يسمح لهذا التعبير أن يحمل التأثير ويحدث التغيير. كل شخص لديه قصة ليرويها ووجهة نظر. إن الشعور بالسمع والتقدير يؤكد أن وجهة نظرك مهمة. يعد التحقق أمرًا أساسيًا للرفاهية النفسية لكل شخص (Paradisi، Matera، and Nerini، 2024).
الصوت يعني أنك تمتلك أداة قوية لممارسة النفوذ والسلطة، بما في ذلك خيار التحدث علنًا، وجذب الانتباه، والتأثير على الآخرين، وتغيير الوضع الراهن. على العكس من ذلك، يجري إسكات يعني أنك محروم من تلك القدرة على التعبير عن الذات. يؤدي قمع صوت المرء إلى خنق القدرة الشخصية ويتعارض مع تشكيل السرد الشخصي. يؤدي الرفض المتكرر إلى قيام الشخص بالتشكيك في حكمه وحدسه. يمكن أن يؤدي إلى الشك الشديد في الذات والارتباك والشعور بعدم القيمة (جروس وجون، 2003).
الصوت في العلاقة يعني أنه في هذا السياق توجد بيئة آمنة للتعبير المحترم عن جميع الأفكار والمشاعر والآراء دون خوف من الصراع أو الرفض. وهذا يعني ذلك كلاهما يشعر الأفراد بالاستماع والتقدير. يشكل التوازن الصحي بين التعبير عن الذات والاستماع النشط أساس جميع العلاقات القوية. تعزز المساواة في العلاقة الثقة والحميمية والحل البناء للمشكلات وتسمح بتعميق الاتصال العلائقي (De Netto، Quek، and Golden، 2021). عندما يتم استخدام الصوت لإلقاء اللوم، أو العار، أو التهديد، حتى ولو بطريقة خفية، فإنه يصبح شكلاً من أشكال الإساءة اللفظية التي تهدف إلى ممارسة السلطة على شخص آخر.
في بعض العلاقات، يحدث الإسكات من خلال الإكراه، أو الإبطال، أو التنمر، أو التبعية (شينك وفروزيتي، 2011). وهناك أشخاص آخرون يضحون بأصواتهم لتجنب الصراع، أو الحفاظ على الارتباط، أو خوفًا من الرفض والهجر. وبغض النظر عن السبب، فإن الصمت في العلاقات يعكس دائمًا عدم تناسق القوة، حيث يتضاءل إحساس الشخص المقهور بالهوية وقيمة الذات.
عندما يتم تجاهل الأفراد أو استبعادهم من البيئات الاجتماعية، فإن ذلك يهدد الاحتياجات الإنسانية الأساسية للانتماء والاندماج وتقدير الذات. إن الضيق الناتج عن النبذ شديد للغاية، فهو ينشط مسارات عصبية بيولوجية مماثلة لتلك التي تتحكم في الألم الجسدي (كروس وزملاؤه، 2011).
يمكن أن يتحول الإسكات الاجتماعي من ديناميكية اجتماعية علائقية إلى أداة متعمدة للسيطرة على المواطنين وقمعهم. يؤدي هذا القمع إلى إسكات الأصوات من خلال آليات مؤسسية مثل الرقابة والترهيب والإقصاء من عملية صنع القرار. عندما يصمم المجتمع الأكبر الأنظمة ويتبنى السياسات التي تستبعد الناس عن عمد، فإنهم يزرعون البذور لتحقيق ذلك فرق تسد. لقد انقسم العالم إلى واقع “نحن في مواجهة هم” الذي يدمر الثقة والشعور بالانتماء والإنسانية المشتركة. فمن خلال شيطنة مجموعات بأكملها، يقوض النبذ شرعية وجهات النظر المتنافسة؛ ويهدد النقاش المفتوح والمشاركة السلمية؛ وبالتالي تعريض العملية الديمقراطية نفسها للخطر.
فعندما تقوم الأنظمة بقمع المعارضة، وتقييد الأصوات، والسيطرة على المشاركة الاجتماعية، يعتقد الأفراد أنهم لا يستطيعون التأثير على النتائج. يقوض القمع الكفاءة الذاتية ويعزز العجز المكتسب (جافلين، 2023). عندما تُحرم مجتمعات بأكملها من التعبير عن رأيها ولا يمكنها المشاركة بشكل هادف في القرارات التي تشكل حياتها، فإنها تبدأ في دوامة هابطة نحو الاختفاء والاغتراب وفقدان القدرة (وليامز وعثمان وهيون، 2023).
عندما يجد الأفراد أن أصواتهم يتم تجاهلها أو تجاهلها، سواء في العلاقات الشخصية أو المؤسسات الاجتماعية، فإن إسكات الأصوات يقوض الفاعلية النفسية، ويقلل الانتماء، ويكسر العلاقة بين التعبير عن الذات والكفاءة (وليامز، 2009). ولكن من الممكن استعادة الصوت من خلال العمليات الفردية والجماعية التي تعيد بناء القدرة.
على المستوى الفردي، يتم إشعال القوة من خلال الوعي الذاتي، والرحمة الذاتية، وبناء الكفاءة الذاتية، والإيمان بقدرة الفرد الشخصية على التأثير على النتائج حتى داخل البيئات المقيدة (باندورا، 2006). ومن خلال تطوير الثقة في سلطتك الخاصة لتفسير التجارب والتصرف بناءً عليها، فإنك تبدأ في تطوير إحساس داخلي بالقيمة لا يعتمد على الموافقة الخارجية. من خلال التأثير النشط على الظروف، تكتسب خبرات إتقان، مما يعزز الإيمان بقدرتك على النجاح في المستقبل (Code, 2020).
ومن الناحية الاجتماعية، تتطلب استعادة الصوت إجراءات مدروسة تهدف إلى استعادة الشعور بالانتماء وتقدير الذات والسيطرة. إن المشاركة مع المجتمعات البديلة الداعمة والتحقق من الصحة توفر تعاطفًا متبادلًا واتصالًا حقيقيًا، وقادرًا على تقليل الألم والعجز المكتسب الذي يأتي مع الرفض الاجتماعي، ويزيد من التمكين والمرونة النفسية (Haslam andزملاء، 2018).
المصدر :- Psychology Today: The Latest
