هل القهوة الخضراء تسبب عقم تعرف فالامر يهمك جدا

هل القهوة الخضراء تسبب عقم ، فالقهوة الخضراء معروفة بفوائدها الكثيرة، سواء لانقاص الوزن الزائد أو لضبط مستوى السكر في الدم وغيرها من الفوائد الأخرى، ولكن أشيع أنها تسبب العقم وتقلل من الخصوبة، فما صحة ذلك ؟

 هل القهوة الخضراء تسبب عقم

لا يوجد أي دليل أو دراسة تثبت أن القهوة الخضراء من الممكن أن تؤدي إلى العقم سواء عند الرجال أو النساء.

ولكن الاستهلاك المفرد للقهوة عامة من الممكن أن يؤدي إلى الكثير من الأضرار، نظرا لاستهلاك كمية عالية من الكافيين، من بينها أنها تقلل من نسبة الخصوبة لدى السيدات اللاتي يستهلكن كمية عالية من الكافيين، كاستهلاك كوبين من القهوة أو 4 أكواب من الشاي ومثلها من المياه الغازية.

لذلك فإن الاعتدال في تناول الكافيين مهم جدا لزيادة معدلات فرص الحمل، بنسبة أكبر، ففي حال كانت المرأة تنوي الحمل فيجب تناول كوب واحد فقط من نوع من أنواع المشروبات التي تحتوي على الكافيين.

اقرأ ايضا

طريقة عمل القهوة الخضراء للتخسيس بالصور

مكونات القهوة الخضراء

حبوب البن الخضراء هي حبوب قهوة لم يتم تحميصها بعد، تحتوي هذه الحبوب على كمية أعلى من حمض الكلوروجينيك الكيميائي. وهذه المادة الكيميائية لها فوائد صحية منها علاج ارتفاع ضغط الدم الذي قد يؤثر على الأوعية الدموية .

ويمكن استخدامها لفقدان الوزن، يعتقد أن حمض الكلوروجينيك في القهوة الخضراء يؤثر على كيفية تعامل الجسم مع نسبة السكر في الدم والقيام بعملية التمثيل الغذائي .

القهوة الخضراء تحتوي أيضا على الكافيين، ولكن نسبته أقل من الكافيين الموجودة في القهوة العادية، ولكن القهوة الخضراء لها أيضا آثار جانبية مرتبطة بالكافيين تشبه القهوة العادية.

الكافيين يمكن أن يسبب الأرق والعصبية ، واضطراب في المعدة، والغثيان والقيء، وزيادة معدل ضربات القلب والتنفس، واستهلاك كميات كبيرة من القهوة قد يسبب أيضًا الصداع والقلق ورنين الأذنين وعدم انتظام ضربات القلب.

فوائد القهوة الخضراء

فقدان الوزن

ربما تشتهر القهوة  الخضراء بإمكانية تحفيز فقدان الوزن،  حيث تشير الأبحاث إلى أن حمض الكلوروجينيك يساعد الجسم على حرق الجلوكوز والدهون المخزنة في الجسم، ويقلل من امتصاص الكربوهيدرات (خفض نسبة السكر في الدم وطفرات الأنسولين) ، ويحسن الكوليسترول.

ضبط مستوى السكر في الدم

يساعد حبوب القهوة الأخضر أيضًا في تقليل الالتهاب الذي له تأثيرات إيجابية على مستويات السكر في الدم حيث تقلل من تراكم الدهون ومقاومة الأنسولين، وربما تقلل من امتصاص الجلوكوز لدى الأشخاص الذين يعانون من السمنة المفرطة.

مكافحة الشيخوخة

تحتوي القهوة الخضراء على العديد من خصائص مضادات الأكسدة، والتي ثبت أن معظمها تبطئ من آثار الشيخوخة.

كما يقلل التركيز العالي لحمض الكلوروجينيك الموجود فيها من الاحمرار المرتبط بالتعرض المفرط لأشعة الشمس. يحتوي الكافيين أيضًا على خصائص مضادة للشيخوخة ويقلل من خشونة الجلد وتكوين التجاعيد

الوقاية من الأمراض

حبوب القهوة الخضراء مليئة بمضادات الأكسدة التي تساعد في محاربة الجذور الحرة الضارة في الجسم، والتي تساعد في تطور الأمراض والسرطان. ومضادات الأكسدة التي تحتوي على حمض الكلوروجينيك قد تمنع تكاثر أربعة أنواع من الخلايا السرطانية.

تحسين مستويات الطاقة والتركيز والمزاج

الكافيين له تأثير كبير على الأداء النفسي والإدراكي والرفاه النفسي وضغط الدم والأداء الرياضي وقادر على تغيير الانتباه واليقظة والتحفيز .

الاحتياطات والتحذيرات من تناول القهوة الخضراء

1- الحمل والرضاعة الطبيعية فلا يوجد ما يكفي من المعلومات الموثوقة حول سلامة تناول القهوة الخضراء إذا كنت حاملاً أو مرضعة.

2- تسبب تناول جرعة عالية من حمض الكلوروجينيك لفترة قصيرة في زيادة مستويات الحمض الاميني في البلازما، والتي قد تترافق مع حالات مثل أمراض القلب.

3- قد يزيد الكافيين الموجود في القهوة الخضراء من القلق.

4- هناك بعض المخاوف من أن الكافيين الموجود في القهوة الخضراء قد يجعل اضطرابات النزف أسوأ.

5- تشير بعض الأبحاث إلى أن الكافيين الموجود في القهوة الخضراء قد يغير الطريقة التي يعالج بها مرضى السكري، ويسبب زيادة وكذلك انخفاض في نسبة السكر في الدم لذلك استعمل الكافيين بحذر إذا كنت مصابًا بمرض السكري ومراقبة نسبة السكر في الدم بعناية.

6- القهوة الخضراء تحتوي على مادة الكافيين وعند تناوله بكميات كبيرة يسبب من الإسهال.

7- تناول الكافيين الموجود في القهوة الخضراء يمكن أن يزيد الضغط داخل العين، تبدأ الزيادة في غضون 30 دقيقة وتستمر لمدة 90 دقيقة على الأقل.

8- تناول الكافيين الموجود في القهوة الخضراء قد يزيد من ضغط الدم لدى الأشخاص المصابين بارتفاع ضغط الدم.

9- قد تؤدي إلى  زيادة مستويات الكوليسترول في الدم. يمكن العثور على هذه المكونات في القهوة الخضراء أيضًا.

10- الكافيين يمكن أن يزيد من كمية الكالسيوم التي يتم التخلص منها في البول، مما يضعف العظام، فإذا كنت تعاني من هشاشة العظام ، قلل من استهلاك الكافيين إلى أقل من 300 ملغ يوميًا.