يمكن أن يحدث الصداع في أجزاء مختلفة من الرأس، بما في ذلك خلف العينين، وفي الجبهة، وفي الجزء الخلفي من الرأس، وعلى جانبي الرأس. يرتبط الموقع الذي يحدث فيه الألم مباشرة بنوع الصداع الذي يعاني منه الشخص.
تناقش هذه المقالة الأسباب المختلفة بين الصداع على الجانب الأيمن من الرأس والصداع على الجانب الأيسر من الرأس. وسوف نشرح أيضًا كيف تختلف أعراض هذه الصداع عند الشعور بالألم بشكل أساسي في جانب واحد وأيضًا كيفية علاج كل نوع من أنواع الصداع بإجراءات فعالة لتخفيف الآلام.
-
أسباب الألم على الجانب الأيمن من الرأس.
غالبًا ما يرتبط الصداع النصفي بألم يبدأ أو يظل مركزًا بشكل مستمر على جانب واحد فقط من الرأس. يمكن أن يكون سبب الإجهاد، وسوء التغذية، والآثار الجانبية للدواء مثل: اسيتامينوفين (تايلينول)، والأسبرين، وايبوبروفين (موترين ، أدفيل) مما يشكل الألم على الجانب الأيمن من الرأس. وقد يحدث هذا النوع من الألم أيضًا بسبب الحساسية أو التهابات الجيوب الأنفية أو الصدمة في الجانب الأيمن من الرأس أو تمدد الأوعية الدموية في الدماغ.
-
أسباب الصداع الجانب الأيسر من الرأس.
يمكن أن تكون تجربة الصداع التي تؤثر على الجانب الأيسر من الرأس مزعجة إذا كان السبب غير معروف. إن فهم أنواع الصداع التي تسبب الألم على الجانب الأيسر يفسر الألم ويساعد الناس على الحصول على العلاج المناسب.
ما يقرب من 50 في المئة من البالغين في جميع أنحاء العالم يعانون من الصداع. يُعرف معظمها بالصداع النصفي، فقط جزء صغير من الصداع يحدث بسبب شيء أكثر خطورة.
فقد يكون سبب وجود صداع الجانب الأيسر بسبب الأطعمة التي تحتوي على المواد الحافظة، والكحول، أو قاه النوم، أو حالات العصبية ونوبات الغضب مثل:
الألم العصبي القذالي: يحدث هذا عندما تتضرر أو تلتهب الأعصاب التي تمتد من أعلى الحبل الشوكي إلى فروة الرأس (الأعصاب القذالية). تتضمن الأعراض ألمًا حادًا في الجزء الخلفي من الرأس والرقبة وألمًا خلف العين وحساسية للضوء.
التهاب الشريان الصدغي: تصبح الشرايين في الرأس والرقبة ملتهبة بالتهاب الشرايين الصدغي. جنبا إلى جنب مع آلام العضلات، فإنه يسبب صداع شديد على جانب الرأس الايسر وتشمل الأعراض الأخرى التعب، وآلام الفك.
الألم العصبي الثلاثي التوائم: هذا يسبب ألما شديدا في الوجه والرأس، الألم عادة ما يؤثر على جانب واحد فقط في كل مرة. وهو ناتج عن اضطراب في العصب الثلاثي التوائم في قاعدة الدماغ.
-
علاج الصداع النصفي الأيمن والأيسر.
يمكن علاج العديد من أنواع صداع الرأس الأيمن أو الأيسر بسرعة وبنجاح في المنزل من خلال تجربة ما يلي:
- عمل كمادات ضغط دافئ أو بارد حسب حالة الطقس على الجزء الخلفي من الرقبة.
- تجنب الأطعمة التي تسبب الصداع، بما في ذلك الكحول والكافيين.
- تناول المياه بوفرة.
- أخذ قيلولة في وقت الظهيرة.
- تخفيف تسريحات الشعر الضيقة مثل ذيل الحصان والضفائر.
- تدليك عضلات الرقبة والكتفين.
- الابتعاد عن الأضواء الساطعة أو الوامضة والضوضاء الصاخبة والروائح القوية.
- التقليل من الوزن لأن التوتر العضلي يمكن أن يسبب الصداع.
- أخذ حمام دافئ.
- أخذ استراحة من الشاشات، بما في ذلك أجهزة الكمبيوتر والأجهزة اللوحية والتلفزيون.
- تناول مسكنات للألم، ولكن تجنب الإفراط في استخدامها لأنها يمكن أن تسبب الصداع.
- القيام بتمارين التنفس لتخفيف الألم وتخفيف التوتر والقلق.
- استخدام العلاج بالروائح العطرية أو الزيوت المنتشرة مثل زيت الأوكالبتوس أو اللافندر أو النعناع لعلاج صداع التوتر.
الصداع شكوى صحية واسعة النطاق، تؤثر على غالبية الناس في بعض الأحيان، ولكن معظم حالات الصداع ليست مدعاة للقلق. عادةً ما يتم حلها في غضون دقائق إلى ساعات ويمكن تخفيفها عن طريق الأدوية التي تصرف بدون وصفة طبية وتغيير نمط الحياة والعلاجات المنزلية. ولكن تذكر يجب عليك مراجعة الطبيب إذا كان الصداع شديدًا أو مستمرًا أو يزداد سوءًا.
