تصفح التصنيف

رشاقة

الرشاقة مجموعة من الخواص التي يتميز بها جسم بعض من الناس ، و كذلك تعرف بأنها قدرة معينة علي إنجاز نشاطات معينة ، و يتم التعلق بها بشكل أساسي ، و ذلك عن طريق تأدية الأنشطة الرياضية المختلفة مثل الجري لمسافات طويلة أو حتي حمل أوزان ثقيلة ، كذلك تنقسم الرشاقة إلي قسمين رئيسين القسم الأول هو الرشاقة العامة و القسم الثاني هو الرشاقة الخاصة ، و هنا ياتي دور تصنيفنا رشاقة ، حيث نستعرض لكم كل ما يخص رشاقة الجسم بشكل عام و خاص  .

رجيم النقاط الفرنسي

رجيم النقاط يطلق عليه البعض weight watcher أي نظام مراقبة الوزن وهو عبارة عن حمية غذائية فرنسية تعتمد بشكل كبير على…

رجيم صيام 16 ساعة

رجيم صيام 16 ساعة يمارس الصيام منذ القدم في العديد من الديانات والثقافات المختلة كنوع من أنواع العبادة والتقرب من…

وجبات تناسب دايت رمضان

وجبات تناسب دايت رمضان ، خلال شهر رمضان المبارك ، يُطلب من معظم المسلمين الامتناع كليًا عن الطعام والشراب من  شروق…

نظام غذائي للتخسيس

يجب التوقف عن جميع الأسباب التي قد تزيد من احتمالية زيادة الوزن والبدء في إتباع نظام غذائي للتخسيس وزيادة معدلات…

نظام نيومي قصة نجاح

نظام نيومي قصة نجاح، تظهر الكثير من المشكلات الصحية بسبب السمنة والتي أصبحت أحد الأعراض الشائعة في هذه الأيام نتيجة…