اضرار شرب الماء الساخن على الكبد ، على الرغم من أن شرب الماء الساخن له العديد من الفوائد ، فهو بمثابة علاج صحي شامل خاصةً إذا تم شربه في الصباح الباكر أو قبل النوم مباشرة ، إلا أنه قد ينتج عنده بعض المخاطر.
اضرار شرب الماء الساخن على الكبد
إن مخاطر شرب الماء الساخن مرتبطة بدرجة سخونته والكمية التي يتم شربها يوميا، وليس هناك اضرار شرب الماء الساخن على الكبد، ولكنه قد يتسبب في أضرار عديدة للجسم من أبرزها ما يلي :
الإصابة بالحروق في الفم
إذا كانت درجة حرارة الماء ساخنة بشكل كبير، فقد يتعرض الشخص للإصابة بالحروق في الشفاه واللسان أو البطانة الداخلية للفم، كما أنه قد يصاب ببثور أو قرحة في الفم، مما يعيق عملية المضغ والشرب لعدة أيام.
التأثير على بطانة الأعضاء الداخلية
إذا كان الشخص يكثر من شرب الماء الساخن، فإنه يصبح أكثر عرضة للتأثير بشكل سلبي على بطانة الأعضاء الداخلية في جسمه، ويعد المرئ والجهاز الهضمي من أكثر الأجهزة الداخلية التي تتعرض للأضرار؛ نظرًا لامتلاكهما بطانة داخلية حساسة، مما يؤدي إلى سرعة تأثرهما بالماء الساخن الذي تكون حرارته أعلى من حرارة الجسم.
كثرة التبول ليلاً
إن الاكثار من شرب الماء الساخن يعمل على تحفيز التمثيل الغذائي ليلاً، ولهذا فإنه يتسبب في زيادة التبول بشكل متكرر طوال الليل، مما يؤدي إلى حدوث اضطراب وتغير في نمط النوم.
التأثير السلبي على الكلى
تتمتع الكلى بامتلاكها نظام قوي يعمل على التخلص من المياه الزائدة والسموم بالجسم، وفي حالة اكثارك من شرب الماء الساخن، فإن ذلك سيزيد من عبء العمل على الكلى، مما سيؤدي إلى حدوث تأثير ضار عليها على المدى الطويل.
درجة الحرارة المناسبة للماء الساخن
غالبا ما نقوم بشرب المشروبات الساخنة مثل القهوة أو الشاي بدرجات حرارة قريبة من درجة الغليان، إلا أن هذا الأمر ليس صحي، فإن الشخص بذلك يعرض نفسه للحرق للحصول على فوائد الماء الساخن.
ذكرت دراسة أجريت عام 2008 أن أنسب درجة حرارة لشرب المشروبات الساخنة هي 136 درجة فهرنهايت (57.8 درجة مئوية)، وتلك الحرارة تقلل من خطر التعرض للحروق، وفي نفس الوقت تجعلك تستمع بسخونة تلك المشروبات.
فوائد الماء الساخن للجسم
بعد أن عرفنا اضرار شرب الماء الساخن على الكبد، ودرجة الحرارة المناسبة التي تستطيع أن تشرب بها الماء الساخن، دعونا نتعرف على الفوائد الصحية للماء الساخن :
التخفيف من احتقان الأنف
يعمل الماء الساخن على انتاج بخار دافئ، وهذا البخار عندما يتم استنشاقه فإنه يساهم في تخفيف انسداد الجيوب الأنفية، كما أنه يخفف من صداع الجيوب الأنفية، ويساعد في تهدئة التهاب الحلق الذي ينتج عن تراكم الأغشية المخاطية.
تعزيز عملية الهضم
إن شرب الماء الساخن ينشط الجهاز الهضمي بشكل كبير، ويحافظ على استمرار عملية الهضم، حيث عندما يتحرك الماء في المعدة والأمعاء، فإن الجهاز الهضمي يظل رطبًا ويكون قادرًا على التخلص من الفضلات الموجودة به، كذلك فإن الماء الساخن يذيب الأشياء التي تتناولها والتي قد تكون صعبة الهضم.
تهدئة الجهاز العصبي المركزي
يساعد الماء الدافئ على تهدئة الجهاز العصبي المركزي وتليين الجسم، مما يقلل من الشعور بالآلام، وقد يستفيد من ذلك الأشخاص المصابين بالتهاب المفاصل.
المساعدة في تخفيف الامساك
يساعد شرب الماء الدافئ على انكماش الأمعاء، مما يساهم في طرد الفضلات المحبوسة بها، لذلك يمكن للانتظام في شرب الماء الساخن أن يساعدك في الحفاظ على صحتك.
تحسين الدورة الدموية
إن أخذ حمام ساخن يعمل على تحسين الدورة الدموية في أعضاءك وجعلها أكثر فعالية، وشرب الماء الساخن يمكن أن يكون له تأثير مماثل، فهو يساهم في تحسين تدفق الدم مما يقي الجسم من التعرض لمشاكل ضغط الدم والقلب والأوعية الدموية.
تقليل مستويات التوتر
يعمل الماء الساخن على تحسين وظائف الجهاز العصبي المركزي، مما يؤدي بدوره إلى تقليل الشعور بالقلق، وإذا قمت بإضافة بعض الحليب إلى الماء الساخن، فإنك ستزيد من شعورك بالهدوء والراحة أكثر من شربك للماء الساخن فقط.
المساعدة في انقاص الوزن
إن شرب الماء الدافئ يعمل على تنشيط مؤقت لعملية الأيض، ولذلك فإن الأطباء ينصحون بشربه قبل نصف ساعة من تناول وجبتك، حيث يساهم هذا الأمر في تقليل استهلاكك من السعرات الحرارية بشكل تلقائي، مما يعمل بدوره على انقاص الوزن.
أفضل مشروبات ساخنة لفصل الشتاء
دائما ما نحتاج خلال فصل الشتاء إلى تناول المشروبات الساخنة التي تجعلنا نشعر بالدفء في الليالي الباردة، وفيما يلي أفضل المشروبات الساخنة التي يمكن تناولها :
– الماء الدافئ مع الليمون.
– شاي الزنجبيل.
– مشروب الشوكولاتة الساخن بزبدة الفول السوداني.
– مشروب عصير البرتقال الساخن.
– مشروب الشوكولاتة بالقرفة.
– شراب الموكا .
– مشروب السحلب.
– مشروب القرفة بالحليب.
– مشروب الحلبة بالحليب.
– مشروب المريمية الطبية.
– مشروب اليقطين أو القرع.
– مشروب التفاح الساخن.
– مشروب الشمر وشاي اليانسون.
– شاي اللومي اليابس.
