كيفية تقوية مناعة الطفل

كيفية تقوية مناعة الطفل ذلك السؤال الذي يشغل بال الكثير من الأمهات وتبحث دوما عنها في كل محركات البحث حيث أن تقوية مناعة الطفل ‏تبدأ منذ ولادة الطفل.

أكثر مرحلة من مراحل الطفل تأثيرًا في المناعة هي مرحلة الطفولة التي يجب على الوالدين الاهتمام بها حيث أن مناعة الطفل تكون في بداية تكوينها.

ما هو جهاز ‏المناعة

جهازالمناعة هو الذي يقاوم أي نوع من أنواع الأمراض التي يمكن أن تؤثر على جسم الطفل.

عندما يكبر الطفل تبدأ البيئة النظيفة التي يعيش فيها بالتحول إلى بيئة غير نظيفة وذلك لأن ‏الطفل عندما يكبر يبدأ بالتحرك فيرغب الطفل بأن يكتشف جميع ما يوجد حوله من أشياء.

وعندما يحاول اكتشاف جميع الأشياء الموجودة حوله يمكن أن يتسبب ذلك في انتقال الأمراض له وفي نفس الوقت لا تستطيع الأم التحكم في طفلها من حيث حركة الطفل ولكن تستطيع الأم التحكم في طريقة التغذية ‏الخاصة بالطفل.

عندما تهتم الأم بغذاء الطفل يكتسب الطفل جميع العناصر الغذائية المفيدة فبالتالي يقوي الجهاز المناعي الموجود في جسم الطفل ويستطيع أن يقاوم جميع الأمراض التي يمكن أن يتعرض لها.

اقرأ أيضًا: كيفية عقاب الطفل العنيد

ما هي مناعة الطفل؟

مناعة الطفل يتم تنميتها وجعل الجهاز المناعي للطفل قادرعلى محاربة ومقاومة جميع الأمراض التي يمكن أن تدخل الجسم بالغذاء الصحي والرياضة.

يضعف ويقوى جهاز مناعة الطفل باهتمام الأم بطعام ونوم الطفل.

تعرف على: كيفية رعاية الطفل حديث الولادة

معرفة كيفية تقوية مناعة الطفل بالغذاء

من ‏أفضل الطرق التي تساعد الأم في معرفة كيفية تقوية مناعة الطفل اتباع نظام صحي وسليم للطفل وذلك يتم باتباع الخطوات التالية:

• الاهتمام بتناول الفاكهة والخضروات لأن الجسم بحاجة الى العناصر الموجودة في الخضروات والفاكهة لأن العناصر الموجودة فيهما ‏تساعد في إنتاج الخلايا وكريات الدم البيضاء في جسم ‏طفل وهذه الخلايا تساعد في مقاومة الأمراض التي يمكن أن يتعرض لها الجسم.

كما أن الفواكه والخضروات تساعد الجسم الطفل في محاربة مرض السرطان.

• الاهتمام بطعام الطفل وتزويده بالحمضيات: توجد في الحمضيات فيتامين ج الذي يقوي مناعة الطفل.
• الطفل الذي يتناول الحمضيات بشكل ‏كافي يساعد في محاربة الريح وكذلك الانفلونزا.
• الحمضيات تساعد على إنتاج خلايا الدم البيضاء ‏وهذه الخلايا من الأشياء التي تقوي مناعة الطفل بنسبة كبيرة لأنه يحتوي على نسبة كبيرة من فيتامين A ومن البروتين.
• البيض يحتوي على الحديد فهو من أفضل الأطعمة التي تساعد في تقوية جهاز المناعة والبيض يساعد الجسم على تكوين الخلايا التي تقاوم الفيروسات.
• الحبوب من أفضل الأشياء التي تساعد في تقوية جهاز المناعة لدى الطفل ‏تعطي الحبوب حمض الفوليك وفيتامين ب لجسم الطفل وتساعد الطفل على محاربة أي مرض يريد أن يدخل جسم الطفل.
• كما أن الحبوب تساعد جسم الطفل على اكتساب جميع الألياف التي يحتاجها الجسم.
• من أفضل الطرق لمعرفة كيفية تقوية مناعة الطفل هي ممارسة التمارين الرياضية التمارين البسيطة ‏تساعد على حماية الجسم الطفل من أي مرض وتساعد الجسم على إفراز الخلايا تعمل على تقوية الجهاز المناعي.
• الحفاظ على النظافة وبقاء الطفل نظيف يساعده على تقوية جهاز المناعة حتى يتخلص الطفل من الجراثيم والميكروبات التي يمكن أن تسبب ضعف في جهاز المناعة.

كيفية تقوية مناعة الطفل بالنوم

• من ‏أفضل الطرق للمحافظة على جهاز مناعة الطفل وتقوية جهاز المناعة للطفل هو حصول الطفل على النوم الكافي حتى يستطيع الطفل إفراز الخلايا الطبيعية التي تحارب أي مرض وأي فيروسات تطرأ على الجسم.
• الاهتمام بإعطاء الطفل فترة راحة كاملة والاهتمام بإعطاء الرضيع الكمية الكافية والوفيرة من الرضاعة الطبيعية حتى يستطيع ‏الجهاز المناعي إفراز الأجسام المضادة التي تحارب أي مرض وأي فيروس يدخل جسم الطفل.
• الاهتمام بالرضاعة طبيعية لأن حليب الأم يحتوي على أجسام مضادة تقوي مناعة الطفل.