علاج خشونة الركبة تعد هذه المشكلة المرضية لها أسم آخر يطلق عليه تآكل عظام الركبة والذي يصيب المفاصل، فتعتبر تلك المشكلة من أكثر وأشهر المشكلات الموجودة الآن، ففي الولايات المتحدة الأمريكية قد تم عمل مجموعة من الأبحاث والدراسات حول هذا المرض والمصابين به واتضح أن هناك عدد كبير جدا مصاب بهذا المرض، قد وصل عدد هؤلاء الأشخاص إلى ما يقرب من سبعة وعشرين مليون شخص في مختلف الأعمار.
علاج خشونة الركبةهذا التآكل يمكن أن يقوم بإصابة أي نوع من المفاصل الموجودة بجسم الإنسان إلا أن من أبرز الأماكن التي تصاب به في الجسم هي الركبة والحوض والمنطقة الموجودة في نهاية الرقبة ومنطقة أخرى وهى في نهاية الظهر.
اقرأ للمزيد: علاج البواسير الخارجية بدون جراحة
علاج خشونة الركبة الغير جراحي
عندما يشعر الإنسان بالتعب والإرهاق في المفاصل أول شيء يقوم بعمله هو تناول بعض مسكنات الآلام التي تعتبر من أهم الأضرار الناتجة عن الخشونة، أما عن طريقة العلاج فهي من الأفضل أن تكون بشكل مبكر بعض الشيء حتى تتمكن من الحصول على نتيجة إيجابية أفضل، تلك النقاط التي سوف نقوم بالتحدث عنها الآن تعُد من أهم الأشياء التي يمكن أن تساعدك على حماية مفاصلك من التآكل، وتتمثل هذه النقاط في الآتي:
العلاج الفيزيائي
من أهم أنواع العلاجات التي يمكن أن تساعدك بشكل كبير وملحوظ في حل تلك المشكلة، ويتم تحديد مجموعة من التمارين الرياضية المخصصة للمريض على حسب حالته المرضية ويقوم بممارستها بشكل دائم ومستمر.
تلك التمارين التي لها دور فعال في تقوية عضلات الركب وكل ما يحيط بها من مجموعة أخرى من العضلات، في بعض الحالات المرضية يقوم الطبيب الخاص بالمريض بتوقفه عن ممارسة بعض الأشياء التي يمكن أن تعود عليه بالضرر البالغ مثل الجري.
الماء الساخن أو البارد
بعض المفاصل تعاني من مشكلة تصلب وتجمد أثناء الحركة التي تقوم بها وهنا يكون الإنسان بحاجة ماسة إلى بعض الكمادات الساخنة ووضعها على المكان المصاب فلها فاعلية كبيرة على مساعدة الإنسان للتخلص من هذا التجمد.
أما عن الكمادات باستخدام المياه الباردة فيتم استخدامها فور الانتهاء من ما يقوم به المصاب من تمارين رياضية ويتم تركها على المكان المصاب لفترة زمنية لا تقل عن خمسة عشر دقيقة متواصلة حيث أن لها دور فعال في التخلص من الورم والألم الناتج عن النشاط المبذول.
- التخلص التام من أي وزن زائد والوصول للوزن المثالي فهو يساعد بشكل ملحوظ على التخلص من مشكلة آلام الركبة حيث أن الوزن الزائد له دور كبير جدا في الضغط والتأثير السلبي على المفاصل بشكل ملحوظ وتفاقم المشكلة بشكل سريع للغاية.
تعرف على: علاج الكوليسترول بالأعشاب الطبيعية
علاج خشوبة الركبة بالأعشاب
- على مريض المفاصل والذي يعاني من تآكلها أن يحرص على تناول كم لا بأس به من الكرفس فله دول فعال في علاج ورم المفاصل والمشكلة الصحية المسماة بالنقرس.
- كما عليك أن تقوم بتدليك المفصل المصاب بقليل من الزيت الخاص ببذر الكتان، كما أن له دور هام في توفير الليونة اللازمة للمفاصل.
- عصير الليمون من أفضل الأشياء التي لها دور فعال في السيطرة على الأورام التي تصيب المفاصل، وهو من أسهل الطرق وذلك يرجع إلى توافره في جميع المنازل.
- البابونج عليك أن تقوم بتناوله يوميا فله دور هام في تقليل نسبة الورم الموجود بالمفاصل والإرتشاح.
- كما يوجد نوع آخر من الزيوت الذي يطلق عليه اسم الأوكالبتوس يساعد كثيرًا في علاج خشونة الركبة حيث يقوم المصاب بتدليك الركبة به وتحديدًا الجزء المصاب في المفصل، وقد أثبت دوره الفعال في تهدئة الالتهابات التي تصيب المفاصل.
