اعراض الدورة الشهرية قبل نزولها بيوم

اعراض الدورة الشهرية قبل نزولها بيوم ، قد تواجه المرأة أعراضًا تجعلها تعرف أنها الدورة الشهرية قادمة. تُعرف هذه الأعراض باسم متلازمة ما قبل الدورة الشهرية (PMS). أكثر من 90 في المائة من النساء يعانون من أعراض للدورة الشهرية مؤلمة إلى حد ما. بالنسبة لمعظم السيدات تكون أعراض الدورة الشهرية بسيطة ، لكن البعض الآخر يعاني من أعراض شديدة بما يكفي لتعطيل الأنشطة اليومية. إذا كنت تعاني من أعراض الدورة الشهرية التي تتعارض مع قدرتك على العمل ، أو الذهاب إلى المدرسة ، أو الاستمتاع بيومك ، فتحدث إلى طبيبك.

اعراض الدورة الشهرية قبل نزولها بيوم

المغص والتقلصات

اعراض الدورة الشهرية قبل نزولها بيوم وتسمى تقلصات البطن أو عسر الطمث الأولي وهم من أعراض الدورة الشهرية الشائعة. يمكن أن تبدأ تقلصات البطن في الأيام التي تسبق الدورة الشهرية وتستمر لعدة أيام أو أكثر بعد بدئها. قد تتراوح التقلصات في شدتها من آلام خفيفة طفيفة إلى ألم شديد يمنعك من المشاركة في أنشطتك المعتادة. تشنجات الحيض في أسفل البطن قد ينتشر الشعور المؤلم والتشنجي أيضًا نحو أسفل الظهر وأعلى الفخذين. تقلصات الرحم تساعد هذه الانقباضات على التخلص من البطانة الداخلية للرحم (بطانة الرحم) عندما لا يكون هناك حمل. ويؤدي إنتاج دهون شبيهة بالهرمونات تسمى البروستاجلاندين إلى حدوث هذه التقلصات على الرغم من أن هذه الدهون تسبب الالتهاب ، إلا أنها تساعد أيضًا في تنظيم الإباضة والحيض. يعاني بعض السيدات من تقلصات شديدة بينما يكون تدفق الدورة الشهرية في أثقل حالاته. يمكن لبعض الحالات الصحية أن تجعل التقلصات أكثر حدة. وتشمل هذه:

• بطانة الرحم المهاجرة.
• ضيق عنق الرحم.
• الاورام الليفية.
• مرض التهاب الحوض.
• اضطرابات الغدة.
• تُعرف التشنجات المرتبطة بهذه الأنواع من الحالات باسم عسر الطمث الثانوي.

ظهور حب الشباب

اعراض الدورة الشهرية قبل نزولها بيوم ، جميع النساء تاني من زيادة في حب الشباب قبل أسبوع من بدء الدورة الشهرية. غالبًا ما تنفجر البثور المرتبطة بالحيض على الذقن وخط الفك ولكن يمكن أن تظهر في أي مكان على الوجه أو الظهر أو مناطق أخرى من الجسم. تحدث هذه التغيرات الهرمونية الطبيعية المرتبطة بالدورة التناسلية الأنثوية. إذا لم يحدث حمل عند الإباضة ، تنخفض مستويات هرمون الاستروجين والبروجسترون وتزيد الأندروجينات ، مثل التستوستيرون ، بشكل طفيف. تحفز الأندروجين في نظامك إنتاج الدهون ، وهو زيت تنتجه الغدد الدهنية في الجلد. عندما يتم إنتاج الكثير منا الدهون، يمكن أن يؤدي إلى ظهور حب الشباب. غالبًا ما يتبدد حب الشباب المرتبط بالفترة بالقرب من نهاية الحيض أو بعد بدئها .

آلام بالثدي

اعراض الدورة الشهرية قبل نزولها بيوم، خلال النصف الأول من الدورة الشهرية ، تبدأ مستويات هرمون الاستروجين في الارتفاع هذا يحفز نمو قنوات الحليب في ثدييك. تبدأ مستويات البروجسترون في الارتفاع في منتصف الدورة حول الإباضة. وهذا يجعل الغدد الثديية تتضخم وتنتفخ. تؤدي هذه التغييرات إلى شعور الثديين بتورم مؤلم قبل الدورة الشهرية أو خلالها مباشرة. قد يكون هذا العرض طفيفًا بالنسبة للبعض. يجد آخرون أن ثدييهم يصبحون ثقيلين جدًا أو متكتلين ، مما يسبب عدم ارتياح شديد.

مجموعة أخرى من اعراض الدورة الشهرية قبل نزولها بيوم

الشعور بالاجهاد

اعراض الدورة الشهرية قبل نزولها بيوم مع اقتراب الدورة الشهرية ، يحول جسمك من الاستعداد لامكانية حدوث حمل او الاستعداد للدورة الشهرية. تنخفض مستويات الهرمونات ، وغالبًا ما ينتج عن ذلك التعب. التغييرات في المزاج قد تجعلك أيضًا تشعير بالتعب. علاوة على كل ذلك ، تواجه بعض النساء صعوبة في النوم خلال هذا الجزء من الدورة الشهرية. قلة النوم يمكن أن تؤدي إلى تفاقم التعب أثناء النهار.

الشعور بالانتفاخ

اعراض الدورة الشهرية قبل نزولها بيوم إذا كان بطنك يبدو ثقيلًا قبل الدورة الشهرية ببضعة أيام ، فقد يكون لديك انتفاخ الدورة الشهرية. يمكن أن تؤدي التغيرات في مستويات هرمون الاستروجين والبروجسترون إلى احتفاظ جسمك بالماء والملح أكثر من المعتاد. ينتج عن ذلك الشعور بالانتفاخ. قد يرتفع الوزن أيضًا بمقدار رطل أو اثنين ، لكن انتفاخ الدورة الشهرية لا يزيد الوزن في الواقع. يخفف الكثير من الناس من هذه الأعراض بعد يومين إلى ثلاثة أيام من بدء الدورة الشهرية. غالبًا ما يحدث أسوأ الانتفاخ في اليوم الأول من الدورة.

اضطرابات بالامعاء

اعراض الدورة الشهرية قبل نزولها بيوم بما أن أمعائك حساسة للتغيرات الهرمونية ، فقد تواجه تغيرات في عادات الحمام المعتادة قبل وأثناء الدورة الشهرية. يمكن حدوث تقلصات الرحم أن تتسبب أيضًا في حدوث تقلصات في الأمعاء. قد تجدين أن حركات الأمعاء أكثر تكرارًا أثناء الحيض. قد تواجه أيضًا:

• إسهال.
• غثيان.
• غازات.
• إمساك

الصداع

اعراض الدورة الشهرية قبل نزولها بيوم، نظرًا لأن الهرمونات مسؤولة عن توليد استجابة الألم ، فمن المفهوم أن تقلب المستويات الهرمونية قد يتسبب في حدوث الصداع والصداع النصفي. السيروتونين هو ناقل عصبي غالبًا ما يطلق الصداع النصفي والصداع. قد يزيد الإستروجين من مستويات السيروتونين وعدد مستقبلات السيروتونين في الدماغ في نقاط معينة أثناء الدورة الشهرية. قد يتسبب التفاعل بين الإستروجين والسيروتونين في حدوث الصداع النصفي لدى أولئك المعرضين لها. أفاد أكثر من 50 بالمائة من المصادر الموثوقة للنساء المصابات بالصداع النصفي بوجود ارتباط بين حدوث الصداع النصفي وفترة الحيض. قد يحدث الصداع النصفي قبل الحيض أو أثناءه أو بعده مباشرة.

التقلبات المزاجية

اعراض الدورة الشهرية قبل نزولها بيوم، يمكن أن تكون الأعراض المزاجية للدورة الشهرية أكثر حدة من الأعراض الجسدية لبعض الناس. قد تواجه:

• تقلب المزاج
• كآبة
• التهيج
• القلق
  إذا كنت تشعري بالحزن أكثر من المعتاد ، فقد يكون السبب هو تقلب مستويات هرمون الاستروجين والبروجسترون. يمكن أن يؤثر الاستروجين على إنتاج السيروتونين والإندورفين في الدماغ ، مما يقلل من الشعور بالرفاهية ويزيد من الاكتئاب والتهيج. بالنسبة للبعض ، قد يكون للبروجسترون تأثير مهدئ. عندما تكون مستويات البروجسترون منخفضة ، قد يتضاءل هذا التأثير. يمكن أن تؤدي فترات البكاء بدون سبب وفرط الحساسية العاطفية.