اعراض انقطاع الدورة الشهرية في سن الخمسين، يعتبر سن اليأس أو انقطاع الطمث من المراحل الطبيعية في حياة جميع الإناث ويطلق عليه سن اليأس أو نهاية الحيض والدورة التناسلية، ويحدث عادة ما بين 45-55 سنة، وقد يحدث وقت مبكرا لعدة أسباب منها استئصال المبيض، لكن يعتبر سن الخمسين هو الأكثر شيوعا لحدوث انقطاع الطمث، وهناك بعض التغيرات المصاحبة لهذه المرحلة.
اعراض انقطاع الدورة الشهرية في سن الخمسين
مصطلح انقطاع الطمث يعني غياب الدورة الشهرية لدى المرأة لمدة 12 شهرا متتاليا، وتعرف هذه المرحلة بسن اليأس، وكما ذكرنا أنه يكون في النص الثاني من الأربعينات بعد (45) أو النصف الأول من الخمسينات (55)، وقد يحدث انقطاع الطمث في مراحل عمرية أخرى نتيجة أسباب صحية أو استئصال المبيض.
وعلى الرغم من تباين سن اليأس من امرأة لأخرى، غالبا ما تتشابه أعراض انقطاع الطمث لدى جميع النساء، فأعراض انقطاع الدورة الشهرية في الخمسينات تشبه أعراض انقطاعه في الأربعينات إلى حد كبير.
وتشمل الأعراض :
– اضطرابات في الحيض
على الرغم من تسمية فترة سن اليأس بانقطاع الطمث، لكنه من النادر أن يحدث انقطاع مفاجئ له، وهذه المعلومة وفقا لما أفاده المعهد القومي للصحة، وقد يكون طول ومدة الدورة الشهرية أكثر اضطرابا أو انتظاما، فربما تقل دورة الشهر الكاملة إلى 3 أسابيع بدلا من 4، قبل أن تصبح الفترات الفاصلة بين الدورات أطول ثم تتوقف في نهاية الأمر.
– الهبات الساخنة
قد يؤدي خلل مستويات هرمون الإستروجين بتغيير آلية عمل الأوعية الدموية وبالتالي تحدث الهبات الساخنة، يشعر جسم المرأة بحرارة بشكل غير مريح، وقد تشعر بضعف الوجه والرقبة وتصاب بالتعرق الزائد.
أفادت الكلية الأمريكية لأطباء النساء أن حوالي 75% من النساء يختبرون هذه الأعراض بعد انقطاع الطمث، يمكن أن يدوم هذ الشعور معهم لعدة ثواني أو دقائق، وقد يحدث في أي وقت نهارا أو ليلا، وقد تسبب الهبات الساخنة التعرق الليلي، مما يؤدي للاستيقاظ من النوم العميق.
جفاف المهبل
يعتبر جفاف المهبل من أبرز أعراض انقطاع الدورة الشهرية في سن الخمسين، فمع انخفاض مستويات هرمون الاستروجين، يكون المهبل أكثر جفافا ورقة ، وبالتالي تشعر المرأة بالانزعاج وعدم الراحة خلال الجماع، كما تصبح أكثر عرضة للإصابة بالعدوى، مما يؤدي للتهيج الجلد والرغبة في الحكة، وللسيطرة على هذه المشكلة ينصح باستخدام مواد التليين والتشحيم، أو الذهاب لزيارة الطبيب والحصول على استشارة من أجل الحصول على التحاميل المهبلية أو كريمات الإستروجين.
– التقلبات المزاجية
قد تؤدي التغيرات الرئيسة التي تتمثل في عدم قدرة المرأة على الانجاب إلى بعض التغيرات المزاجية، إلى جانب عدم الشعور بالراحة وحدوث بعض التغيرات الجسدية ، وتشمل بعض التغيرات المزاجية والعاطفية التهيج العصبي، القلق والاكتئاب، كما قد تعاني بعض النساء من النسيان أو ضعف القدرة على التركيز.
كيفية علاج أعراض انقطاع الطمث
– العلاج الهرموني وذلك عن طريق أخذ جرعات من الإستروجين أو الحصول على الإستروجين الموضعي الذي يكون في صورة مرهم او تحاميل مهبلية أو استخدام حلقة توضع في نهاية المهبل لامتصاص الهرمون والتخلص من الجفاف.
– العلاج باستخدام الأدوية المضادة للاكتئاب، والتي تساعد على التقليل من الشعور بالهبات الساخنة المسببة للتقلبات المزاجية والاكتئاب.
– العلاج باستخدام الأدوية المضادة للصرع، والتي تساعد في الحد من الإصابة بالهبات الساخنة ليلا.
أهمية تغيير نمط الحياة في فترة انقطاع الطمث
هناك بعض الخطوات والنصائح التي تساعدك على تخطي هذه المرحلة وأبرزها :
– الحرص على ارتداء ملابس خفيفة أو الجلوس امام المروحة حين الشعور بالهبات الساخنة.
– شراء الملابس المصنوعة من القطن الطبيعي وارتدائها خاصة ليلا .
– كما ينبغي تناول المشروبات الباردة التي تساعد على تخفيف الحرارة التي تشعرين بها عند الإصابة بالهبات الساخنة، كما تساهم في علاج جفاف المهبل.
– يجب الحرص على تجنب الأطعمة الحارة والتقليل من استهلاك الشاي والقهوة، والابتعاد عن شرب الكحول وتدخين السجائر.
– يجب تفهم حالتها والحصول على الدعم العاطفي والنفسي من العائلة .
