ماهي فوائد وأضرار البابونج

فوائد وأضرار البابونج، زهرة البابونج لديها 3 بتلات بيضاء اللون، وقرص أصفر دائري، وتتميز برائحتها الفواحة والقوية، والموطن الأصلي لها كل من أوروبا وآسيا وأمريكا الشمالية، ويعد شاي البابونج أحد العلاجات المنزلية الشائعة للعديد من المشاكل والحالات الصحية المختلفة التي قد تصيب الإنسان، ونتعرف خلال هذا الموضوع على أبرز فوائد وأضرار البابونج.

فوائد وأضرار البابونج

فوائد البابونج

– البابونج للشعر

يستخدم شاي البابونج لغسيل الشعر مما يجعله جميلا ولامعا، يمكن مزج الحناء مع البابونج لإعطاء الشعر لونا داكنا، أما استخدام مغلي البابونج على الشعر يعمل على تفتيح لونه ويمنحه لونا ذهبيا، ويساعد على التخلص من القشور، ويمكن استخدامه كبديل لبلسم الشعر.

– استرخاء العضلات

يساعد البابونج على التخلص من الشد العضلي وبالتالي يعمل على استرخاء العضلات، كما يلعب دورا مهما في تخفيف تقلصات المعدة أثناء الدورة الشهرية، ويساعد البابونج على استرخاء عضلات الرحم، مما يخفف تشنجات الحيض، لكن ينبغي الاعتدال في تناوله لأن الإفراط قد يؤدي لاضطرابات المعدة.

– البابونج لداء السكري

يساعد تناول مغلي البابونج على تنظيم نسبة السكر في الدم، مما يساعد على التحكم في داء السكري، ويخفف من الأعراض المصاحبة له.

– البابونج للهالات السوداء

يستخدم مغلي أزهار البابونج الموضوع في عبوات بلاستيكية أو في صورة مكعبات من الثلج.

– علاج البواسير والمعدة

يساعد استخدام شاي البابونج في صورة كمادات في علاج مشكلة البواسير، كما أن تناول شاي البابونج يساهم في تقليل غازات البطن وعلاج حرقة المعدة، ويخفف الأعراض المزعجة للقولون العصبي .

– التهيج الجلدي

يستخدم البابونج لتخفيف التهيج الجلدي عن طريق غمس قطعة من القطن في مغلي أوراق البابونج ويتم مسح الجلد المصاب بها، كما يساعد على تقليل أعراض الحساسية.

– الصداع النصفي والتوتر

يساعد شاي البابونج على التخلص من الصداع النصفي أو المعروف بالشقيقة، كما يساعد في التخلص من التوتر والأرق، يمكنك تناول كوب منه قبل النوم .

– ترطيب البشرة

يحتوي شاي البانونج على خصائص مضادة للأكسدة، مما يساعد على ترطيب البشرة والحفاظ على نضارتها، كما يساهم في علاج حبوب الشباب والتخلص من الآثار الناتجة عنها.

– البابونج لعلاج البرد

يساعد شاي البابونج في علاج نزلات البرد، عندما يتم تناوله مع القليل من عصير الليمون .

القيمة الغذائية لشاي البابونج

العنصر الغذائي	الكمية
الماء	99.7 مليلتراً
السعرات الحرارية	1 سعرة حرارية
الكربوهيدرات	0.2 غرام
الكالسيوم	2 مليغرام
الحديد	0.08 مليغرام
المغنيسيوم	1 مليغرام
البوتاسيوم	9 مليغرامات
الصوديوم	1 مليغرام
الزنك	0.04 مليغرام
النحاس	0.015 مليغرام
المنغنيز	0.044 مليغرام
فيتامين ب1	0.01 مليغرام
فيتامين ب2	0.004 مليغرام
فيتامين ب5	0.011 مليغرام
الفولات	1 ميكروغرام
فيتامين أ	20 وحدة دولي

أضرار البابونج

قد يؤدي البابونج إلى بعض الآثار الجانبية ومنها ما يلي :

– الحساسية .

– القيء عند الإفراط في تناوله.

– الإكزيما.

– تهيج العينين لدى الأشخاص الذي يعانون من حساسية ضد عائلة زهرة الاقحوان/ زهرة الربيع، أو في حالة استخدام الكريمات المصنوعة من مستخلص البابونج.

موانع استخدام البابونج

يجب الحذر عند استخدام البابونج في الحالات التالية :

– الحوامل، فقد يؤدي البابونج لحدوث الإجهاض.

– الأشخاص المصابون بالربو.

– الأشخاص الذين لديهم حساسية الإقحوان.

– الأشخاص الذين لديهم حالات صحية حساسة للهرمونات.

طريقة تحضير مغلي البابونج

يتم أولا غلي الماء، ثم تطفئ النار من تحته، ويضاف إليه ملعقة كبيرة من أزهار البابونج الجافة، ويترك المزيج لمدة 10-20 دقيقة حتى يتم استخلاص المواد الفعالة، ثم يصفى ويتم تناوله، كما يمكن استخدامه كغسول أو مطهر لأي جزء في جسم الإنسان، دون غليه، لا يغلى البابونج إلا في حالة عمله لاستنشاق زيوته الطيارة لتساعد على تطهير الجهاز التنفسي.