أفضل علاج للقولون العصبي، يعتبر القولون العصبي أحد الاضطرابات الشائعة التي تصيب الجهاز الهضمي وهو طويل الأمد، والنساء هن الأكثر عرضة للإصابة بهذه الحالة من الرجال، ويعاني مريض القولون العصبي من بعض الأمراض مثل الإسهال والإمساك، الانتفاخ والغازات ، البراز المخاطي الشفاف أو الابيض، الرغبة المفاجئة والملحة بالإخراج.
أفضل علاج للقولون العصبي
ليس هناك علاج نهائي للقضاء على مرض القولون العصبي في الحقيقة، لكن هناك بعض أنواع العلاج التي تخفف من حدة الأعراض التي تصاحبه، ويعتبر الانتفاخ من أكثر الأعراض الشائعة والذي يسبب عدم الشعور بالراحة للمريض، لذلك نقدم بعض العلاجات الفعالة والسريعة للتخلص منه.
طرق علاج الانتفاخ
الأدوية
توجد مجموعة من الأدوية التي يمكن استخدامها لتخفيف الانتفاخ مثل دواء “سيميثيكون” أو أقراص الفحم أو إنزيم ألفاغالاكتوزيداز ، وجميعها يساعد على تخفيف الانتفاخ ويقلل أو يقي من زيادة إنتاج الغازات التي تصاحب عملية هضم بعض الأنواع من الطعام، لكن هناك بعض الحالات التي تتطلب بعض الإجراءات والتدخلات الأخرى للتخلص من مشكلة الانتفاخ نظرا لأن فاعلية هذه الأدوية تكون متوسطة.
النظام الغذائي
ينبغي الابتعاد عن الأطعمة التي تسبب حدوث انتفاخ ومنها الآتي
– الأطعمة الغنية بالألياف
عند تناول الاطعمة الغنية بالألياف بكميات كبيرة، فإنها قد تسبب الانتفاخ ومنها الفول والحبوب الكاملة، الخضروات والفواكه الطازجة، لذلك ينبغي تقليل استهلاكها تدريجيا خلال النظام الغذائي، وجدير بالذكر أن مكملات الألياف لا تسبب نفس الأعراض المرتبطة بتناول أطعمة الألياف ، وينصح بتناول كمية كبيرة من الماء معها.
– منتجات الألبان
إذا كان المريض يعاني من مشكلة عدم تحمل اللاكتوز، فقد تسبب منتجات الألبان الانتفاخ، اكا إذا كان يعاني من حساسية الغلوتين فينبغي الابتعاد عن تناول القمح.
يجب أن يبتعد مريض القولون العصبي عن تناول الأطعمة التي يضاف إليها المحليات الصناعية مثل الفركتوز والسوربيتول، كما ينبغي تجنب المشروبات الغازية التي قد تسبب زيادة غازات الأمعاء والشعور بالانتفاخ.
البروبيوتيك
في الحالة الطبيعية تحتوي الأمعاء على البكتريا النافعة التي تساهم في هضم الطعام، وعند اختلال هذه البكتريا يؤدي ذلك إلى الإصابة بالقولون العصبي ، والبروبيوتيك يساعد على استعادة توازنها وتحسين الصحة وتخفيف الانتفاخ الناتج عن القولون العصبي، يوجد البروبيوتيك في الزبادي أو يمكن الحصول عليه من المكملات الغذائية.
المضادات الحيوية
هناك بعض حالات القولون العصبي التي تكون ناتجة عن فرط نمو البكتريا في الأمعاء، وهنا يصف الطبيب المضادات الحيوية للسيطرة على نمو البكتريا والحد من الأعراض المصاحبة للقولون العصبي مثل الانتفاخ والغازات.
الوصفات الطبيعية
يساعد شرب كوب من الشاي في تهدئة العضلات الملساء في الأمعاء، مما يساعد على تهدئة البطن مؤقتا، لكن ينبغي التذكير بان الإفراط في تناول النعناع قد يسبب حرقة المعدة، لذلك استشر الطبيب قبل تناول أي نوع من شاي الأعشاب.
تغير نمط الحياة
توجد بعض التغييرات والنصائح في أسلوب الحياة والتي تساعد في السيطرة على أعراض القولون العصبي ومنها :
– اتباع نظام غذائي صحي مناسب لمرضى القولون العصبي، فالنظام الغذائي يعد جزء رئيسي من العلاج.
– الاعتدال في تناول الأطعمة الغنية بالألياف وبالتالي يستطيع المريض السيطرة على أعراض القولون العصبي مثل الانتفاخ.
– الحرص على تناول كميات جيدة من الماء والسوائل الطبيعية .
– تجنب المثيرات التي تسبب هياج القولون العصبي وتطور الأعراض.
– الحرص على تجنب الضغوط النفسية قدر المستطاع، ومحاولة اتباع طرق السيطرة عليها، مثل ممارسة اليوغا وتمارين التنفس أو التأمل او تقنية الوخز بالإبر.
– رفع مستوى الأنشطة البدنية، فممارسة التمارين الرياضية يساعد على تحسين عملية الهضم وبالتالي تخفف من الانتفاخ والأعراض الأخرى المصاحبة للقولون العصبي .
